https://tooptoor.blogfa.com ورزش در مدارس ناحیه سه شیراز fa blogfa.com Fri, 09 Mar 2012 14:24:00 +0330 https://tooptoor.blogfa.com/post/81 عملكرد واحد تربيت بدني خواهران در مسابقات ورزشي سال جاري مقطع دو ميداني (تيمي) واليبال فوتسال آموزشگاه مربي آموزشگاه مربي آموزشگاه مربي ابتدايي ولي عصر(عج) زري فتحي غلامعلي ماهر محبوبه طباطبايي معلمي فرد سلطنت نوروزي موسي بن جعفر(ع) سمانه خديوي موسي بن جعفر(ع) سمانه خديوي ولي عصر(عج) زري فتحي نجمه 1 پوشينه بافت شهين شيباني شهداي شلمچه مينا مطيع اله راهنمايي شهريار 1 اشرف ارجمندفر گراشي 2 زهره فتحي پوشاك 1 صديقه جابري گراشي 2 زهره فتحي پوشاك 1 صديقه جابري Fri, 09 Mar 2012 14:24:00 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/81 https://tooptoor.blogfa.com/post/80 ياد آوري قوانين ورزشي يادآوري نكاتي در مورد قوانين ورزش شطرنج تساوي يا نول در شطرنج: در بسياري از موارد، بازي شطرنج به مات ختم نمي شود. گاهي مات كردن امكان ندارد. در اين صورت نتيجه بازي مساوي يا نول است. حالتهاي مختلف تساوي را در زير شرح مي دهيم: 1- وقتي يكي از طرفين شاه حريف را در معرض كيش دائم قرار دهد و حريف قادر به رفع كيش دائم نباشد. 2- وقتي يكي از طرفين بي آنكه شاهش كيش باشد قادر به انجام هيچ حركتي با مهره هاي خود نباشد. Fri, 09 Mar 2012 14:22:00 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/80 https://tooptoor.blogfa.com/post/79 آشنايي با ورزشهاي نوين كبدي يا زووووووووووو کبدي همان ورزش «زو»ایراني است، اصل و منشاء این بازي بومي ومحلي نیاز به قدرت و مهارت دارد وًكاملاً ســاده و کم خرج است. نیازي به محوطه ي بزرگ و وسایل بازي ندارد. این بازي در تمام نقاط ایران معروف و مشــهور است و مسابقات کبدي به طور عادي برگزار ميشود. ایــن بازي در گیلان «شــیرین دو دو» اســت و در خراســان، گلســتان ومازندارن «زو»در خوزستان و فارس «اش تي تي» و در سیســتان و بلوچستان «کبدي» نامیده ميشود. Fri, 09 Mar 2012 14:21:00 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/79 https://tooptoor.blogfa.com/post/78 آشنايي با يكي ديگر از پيشكسوتان ورزشي اينجانب محمد جنابزاده متولد 1344 استخدامي 1366 در ناحيه 3 دبير درس تربيت بدني مي باشم. شروع خدمت اينجانب مصادف بود با آغاز اجراي طرح ورزشي شهيد ماندگاري كه بر اساس آن دانش آموزان مجاز بودند از ميان بيش از ده رشته ورزشي يكي را انتخاب كرده و در طول سال بطور تخصصي به آن بپردازند و براي آن امكانات مناسبي هم فراهم شده بود. «اين طرح در شيراز در مجموعه ورزشي حمزه و دريكي از دبيرستان هاي كوار كه در آنزمان زير نظر ناحيه 3 بود Fri, 09 Mar 2012 14:20:00 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/78 https://tooptoor.blogfa.com/post/77 تغذیه برای بازیکنان والیبال هیجان والیبال همواره در سرعت آن نهفته است. در طول تمرین ، مسابقه و مخصوصاً در تورنمنت های چند مسابقه ای استفاده از چالاکی ، قدرت ، دقت و قدرت انفجاری در اجرای مهارت های والیبال بسیار ضروری است. پرکردن بدن از انرژی قبل ، بعد و در حین مسابقه و تمرین به منظور رساندن عملکرد بازیکنان لازم و ضروری می باشد. (( قبل از تمرین و مسابقه از غذاهای پر انرژی استفاده کنید. )) بسیار مهم است که در شب قبل از مسابقه به وسیله کربوهیدرات کافی ، انرژی Fri, 09 Mar 2012 14:16:00 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/77 https://tooptoor.blogfa.com/post/76 ترتيب حركات ورزشي و اهميت آن برخي از ورزشکاران از اهميت رعايت ترتيب در انجام حرکات ورزشي بي اطلاعند. هنگام انجام تمرينهاي کششي مخصوص هر دسته عضله، غالباً گروهي ديگر از عضلات نيز کشيده مي شوند، يعني افزون بر عضلاتي که کشش اوليه روي آنها است، گروهي ديگر از عضلات پشتيبان نيز گرچه فشار کششي بر آنها مستقيماً وارد نمي شود، امّا کشيده مي شوند. اين عضلات پشتيبان معمولاً نقشي کمکي براي عضله هاي کشيده شده دارند. Fri, 09 Mar 2012 14:14:00 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/76 https://tooptoor.blogfa.com/post/75 /**/ ماهنامه (علمي – خبري) دوره اول- شماره 3 دي ماه 1390 انتشارات معاونت پرورشي و تربيت بدني آموزش و پرورش ناحيه 3 شيراز (كارشناسي تربيت بدني) در اين شماره مي خوانيد ترتيب حركات ورزشي و اهميت آن تغذيه براي بازيكنان واليبال آشنايي با يكي ديگر از پيشكسوتان ورزشي( آقاي محمد جناب زاده) آشنايي با ورزشهاي نوين(كبدي) ياد آوري قوانين ورزشي(شطرنج) عملكرد واحد تربيت بدني خواهران در مسابقات استاني سال 89-90 مسابقه اطلاعات ورزشي شماره سه پاسخ مسابقه ورزشي شماره دو Thu, 08 Mar 2012 18:48:00 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/75 https://tooptoor.blogfa.com/post/74 پیاده ‌روی شکلی عالی از ورزش روزانه است که می‌تواند کمک کند تا به وزن مناسب دست یابید این پیشنهادات به شما کمک می‌کند تا یک برنامه ورزشی بر مبنای پیاده ‌روی ایجاد کنید: ▪ با سرعت معمول‌تان برای ۵ دقیقه پیاده ‌روی کند، بعد سرعت‌تان را افزایش دهید تا زمانی که قلب‌تان سریع‌تر بتپد و احساس کنید که به نفس نفس افتاده‌اید. این سرعت را برای ۱۵ دقیق حفظ کنید. بعد برای ۵ دقیقه دیگر به سرعت ابتدایی‌تان در مرحله گرم‌شدن بازگردید. Wed, 07 Mar 2012 18:31:18 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/74 https://tooptoor.blogfa.com/post/73 پیاده روی برای سلامتی پیاده روی ورزشی آرام و کم فشار است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند. این یکی از طبیعی ترین انواع فُرم های بدن است. ورزشی ساده و مطمئن که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیاده روی در صبح پیاده روی به هنگام صبح مناسب است زیرا اگر شما بعد از پیاده روی به منزلتان برگردید می توانید دوش بگیرید و این کار به از بین رفتن چربی هایتان کمک شایانی می کند و یا اگر شما شاغل هستید و مدت زمانی را برای Wed, 07 Mar 2012 18:28:49 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/73 https://tooptoor.blogfa.com/post/72 الگو در سازندگی جامعه بسیار مفید است. خداوند متعال در قرآن کریم، با معرفی الگویی نیکو، این امر را مورد تأیید قرار داده و می فرماید « فی رَسولِ الله اُسوةٌ حَسَنَة »(احزاب آيه 21) رسول خدا برای شما الگویی نیکوست.این لگو شامل همه ی جنبه های زندگی می شود و با توجه به اهمیت و جایگاه ویژه ورزش در جهان امروز، اهمیت ارائه الگوهای مثبت و سازنده در این زمینه، ضروری است. و در این میان پیامبر (ص) در زمینه ورزش و نوع آن به نحوی به آن پرداخته اند که ما درا ین جا به Wed, 07 Mar 2012 18:07:53 +0330 tooptoor tooptoor.blogfa.com/post/72